2007年09月03日
いつまでもデブと思うなよ ／ 岡田斗司夫
[関連したBlog]
先々月に「世界制服は可能か？」という新書を読んで面白いと思ったところだが、
同じ著者が今度はダイエット本を書いた。
帯の写真もインパクトがあるが、本の中に掲載されているビフォーアフターの写真もすごい。全くの別人である。
このところ体重が停滞気味のきりうとしては、打開策のヒントになるかと思って購入。
「レコーディング・ダイエット」と名づけられたその手法は、とにかく記録すること。
食べたものの内容、その時刻、カロリー。
ステップを踏んで、リバウンドしない「高み」に誘導していく。面白い。
ところで、食べ物のカロリーってあまり意識してなかったけれど、本書にインスパイアされ、
普段よく食べる外食メニューの数値をざっと調べてみたんだが、あまりの高さに驚いたよ。
こりゃあ体重が落ちないワケだ。
・・・ということで、実践するかどうか、ちょっと思案中である。
思えば、こづかい帳をつけていたときには、金の出入りにシビアだった。あれと同じ要領なんだよね。
確かに実行できそうな気がするけど、Blogの記事が食べ物ばかりになりそうな予感。
さて、どうすんべ。＾＾；
いつまでもデブと思うなよ ／ 岡田斗司夫 （新潮新書）
http://www.shinchosha.co.jp/book/610227/
先々月に「世界制服は可能か？」という新書を読んで面白いと思ったところだが、
同じ著者が今度はダイエット本を書いた。
帯の写真もインパクトがあるが、本の中に掲載されているビフォーアフターの写真もすごい。全くの別人である。
このところ体重が停滞気味のきりうとしては、打開策のヒントになるかと思って購入。
「レコーディング・ダイエット」と名づけられたその手法は、とにかく記録すること。
食べたものの内容、その時刻、カロリー。
ステップを踏んで、リバウンドしない「高み」に誘導していく。面白い。
ところで、食べ物のカロリーってあまり意識してなかったけれど、本書にインスパイアされ、
普段よく食べる外食メニューの数値をざっと調べてみたんだが、あまりの高さに驚いたよ。
こりゃあ体重が落ちないワケだ。
・・・ということで、実践するかどうか、ちょっと思案中である。
思えば、こづかい帳をつけていたときには、金の出入りにシビアだった。あれと同じ要領なんだよね。
確かに実行できそうな気がするけど、Blogの記事が食べ物ばかりになりそうな予感。
さて、どうすんべ。＾＾；
いつまでもデブと思うなよ ／ 岡田斗司夫 （新潮新書）
http://www.shinchosha.co.jp/book/610227/