2010年01月27日
何だろう？痛いぞ
右足首の踵側に痛みがある。
内側のくるぶしとアキレス腱の間あたり。
じっとしていればなんともないが、触る（指で押す）と痛い。
痛いといっても、思わず声を上げるとか、苦悶の表情になってしまうとかいうほどではなく、ガマンはできる。
なんともビミョーな感覚だ。
少なくともウォーキングには影響があまりなかったが・・・
なんでだろ。原因不明。心当たりなし。
とりあえず例によって「様子見」か。
何だか、年中どっかが痛い身体になってきちゃったなぁ。
トシかな？
やだやだ。
内側のくるぶしとアキレス腱の間あたり。
じっとしていればなんともないが、触る（指で押す）と痛い。
痛いといっても、思わず声を上げるとか、苦悶の表情になってしまうとかいうほどではなく、ガマンはできる。
なんともビミョーな感覚だ。
少なくともウォーキングには影響があまりなかったが・・・
なんでだろ。原因不明。心当たりなし。
とりあえず例によって「様子見」か。
何だか、年中どっかが痛い身体になってきちゃったなぁ。
トシかな？
やだやだ。
場所はちょっとずれますが（私の場合はもろアキレス腱）同じような症状を経験しました ストレッチでかなり緩和することができました 文章だと分かりづらいですが効果があれば幸いです
まず座った状態で左足を伸ばし右足を曲げてその上に乗せます 次に右手で右足の指を甲側に反らせ（拇指球あたりから足の裏を持ち上げるような感じ）左手でかかとを掴み足の裏側へ押します これを1週間くらいやりました
※私も素人ですので効果は保証できませんのでゆっくり慎重にやってください（苦笑）
アドバイスありがとうございます。
ちょっとやってみましたが、効くような効かないような・・・？（笑）
アキレス腱を伸ばす動作（普通の準備体操とかでやるポーズ）でも、痛キモチイイ感覚があるので、ストレッチは効果があるのかもしれませんね。
もう一日、こんな感じで過ごしてみます。