2007年11月09日
作戦完了報告
目標達成である。
学生時代のベストウェイトに戻ったんである。
ＢＭＩも最も健康とされる22になったんである。
思えば４月はこんなんだったワケですよ。
▲11.8kgってすごくない？ 自分で言うのもアレだけど。ｗ
テニスで、「あと一歩が出なくなったなあ」などと嘆いていたが、
加齢だけでなく、この重さのせいというのもあったのだろうね。
ほんと、最近は身体が軽い。
さて、今後は減量フェーズから維持フェーズに移行である。
リバウンドしないよう、そして痩せ続けすぎないようにコントロールしていかねばならない。
食事量を増やすのか、運動量を減らすのか。はたまた、その両方か。
何をどの程度やれば、いい具合に維持できるのか、ちょっと見当がつかない。
しばらくは、食事（カロリー）、運動（歩数）、体重を継続して記録し、分析するしかないな。
でも、ダイエット大作戦は、本日をもって終了です。やっほー！
