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きりう
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作戦完了報告



目標達成である。
学生時代のベストウェイトに戻ったんである。
BMIも最も健康とされる22になったんである。






思えば4月はこんなんだったワケですよ。
▲11.8kgってすごくない? 自分で言うのもアレだけど。w

テニスで、「あと一歩が出なくなったなあ」などと嘆いていたが、
加齢だけでなく、この重さのせいというのもあったのだろうね。

ほんと、最近は身体が軽い。



さて、今後は減量フェーズから維持フェーズに移行である。
リバウンドしないよう、そして痩せ続けすぎないようにコントロールしていかねばならない。
食事量を増やすのか、運動量を減らすのか。はたまた、その両方か。

何をどの程度やれば、いい具合に維持できるのか、ちょっと見当がつかない。
しばらくは、食事(カロリー)、運動(歩数)、体重を継続して記録し、分析するしかないな。

でも、ダイエット大作戦は、本日をもって終了です。やっほー!



本日の体重 | 投稿者 きりう 22:21 | コメント(0)| トラックバック(0)
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