2008年08月05日
人間ドック2008の結果
今年の人間ドックの結果が郵送されてきた。貧血を除き(笑)、ほぼ全項目で数値が改善されている。ウォーキング効果は絶大である。************* 最も嬉しかったのは、フィットネスデータ。画像にあるとおり、「余裕体力」に位置づけられている。テニスのほかは歩いているだけなのだが、やはり、3万歩/日という平均値はハンパではない。体力、特に持久力が劇的に向上したといえるのである。ちなみに、こっちの画像が昨年の結果である。ほらほら、横軸の持久力は「要注意体力」でしょ。(^^; これを何とかしたいという思いがあったのよ。それにしてもここまでとはねえ...我ながら驚きである。*********** テニスをやっていて、「動きがいい」とか「若い」とか言われることが多くなった。ほぼ全てがリップサービスだとは思うが、他人から見た「褒めるポイント」にはなっているのだろう。身体が軽い、という自覚も実際にあるしね。*********** コメント欄には以下の記述があった。もっと鍛えろってか。いやぁ、なかなか厳しいですな。(笑笑笑) あなたは大変優れた筋力の持ち主です。しかし、高い筋力に比較して、持久力がやや劣っています。自転車に乗ったり、急ぎ足で歩いたり、軽いジョギングを行うなどを生活に取り入れ、もう少し高い持久力を身につけていきましょう。