口ほどにもない奴 ANNEX 【おことわり】管理人が不適当と思うコメントやトラックバックは予告なく削除します。ご了承ください。

ちょっと写りが悪いが・・・今日も減っている。

間食こそやめたものの、3度の食事は食べ過ぎない程度にしっかりいただいている。
他にやっているのは、一駅手前から35分間ウォーキングのみ。しかも、雨の日は省略。

これだけ。
まさにお手軽ダイエット。

で、ピーク時から▲4kgである。

体脂肪率は17.8％。
今日のこの値はちょっと良過ぎなので、参考値にとどめておこう。

今のところ、きりうに流行りのDVDは必要ないようだ。(^^)