2007年06月18日
ビリー隊に入らなくても
ちょっと写りが悪いが・・・今日も減っている。
間食こそやめたものの、3度の食事は食べ過ぎない程度にしっかりいただいている。
他にやっているのは、一駅手前から35分間ウォーキングのみ。しかも、雨の日は省略。
これだけ。
まさにお手軽ダイエット。
で、ピーク時から▲4kgである。
体脂肪率は17.8%。
今日のこの値はちょっと良過ぎなので、参考値にとどめておこう。
今のところ、きりうに流行りのDVDは必要ないようだ。(^^)
![](/77000/u76570/1000/FI140_1E.jpg)
間食こそやめたものの、3度の食事は食べ過ぎない程度にしっかりいただいている。
他にやっているのは、一駅手前から35分間ウォーキングのみ。しかも、雨の日は省略。
これだけ。
まさにお手軽ダイエット。
で、ピーク時から▲4kgである。
体脂肪率は17.8%。
今日のこの値はちょっと良過ぎなので、参考値にとどめておこう。
今のところ、きりうに流行りのDVDは必要ないようだ。(^^)
![](/77000/u76570/1000/FI140_1E.jpg)