口ほどにもない奴 ANNEX 【おことわり】管理人が不適当と思うコメントやトラックバックは予告なく削除します。ご了承ください。

最近わかったこと。
毎食お腹いっぱい食べても、3万歩／日のウォーキングを行えば、体重増加には転じないらしいこと。
2万歩／日だと、食べる方のカロリーも意識してコントロールが必要らしいこと。
3万歩／日ぐらいなら、雨さえ降らなければ意外と苦にならないものだな、と思えるようになったこと。

ということで、最近は食いまくっていながらも、歩け歩けでリバウンドしてません。(^^)vｴｯﾍﾝ
後はストレスがかからぬよう、ソッとしておいていただければ…。　（←ささやかな願望）

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3万歩を距離にすると22km強。ハーフマラソンより長い。
時間に換算すると約4時間。1日の1/6は歩いているという計算になる。
うっかりすると、睡眠時間と大差ない日もあるかもね。

そうそう、もう寝なくちゃ。（笑）