2008年04月10日
安定
久しぶりに体重ネタ。
いっとき、63kgを割り込むと同時に体脂肪率が10.1%になった。
さすがに痩せすぎちゃったな、と思って、少し戻した。
だいたい、64±0.5kg前後で安定的に推移。
食べた物を記録するのをやめ、今は日々の体重等の管理だけ。
記録しなくとも摂取カロリーと消費カロリーがだいたいわかるようになった。
コントロールは容易だ。
・・・なあーんて、油断して食べ過ぎないようにしないとね。（＾＾）
いっとき、63kgを割り込むと同時に体脂肪率が10.1%になった。
さすがに痩せすぎちゃったな、と思って、少し戻した。
だいたい、64±0.5kg前後で安定的に推移。
食べた物を記録するのをやめ、今は日々の体重等の管理だけ。
記録しなくとも摂取カロリーと消費カロリーがだいたいわかるようになった。
コントロールは容易だ。
・・・なあーんて、油断して食べ過ぎないようにしないとね。（＾＾）
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