口ほどにもない奴 ANNEX 【おことわり】管理人が不適当と思うコメントやトラックバックは予告なく削除します。ご了承ください。

久しぶりに体重ネタ。

いっとき、63kgを割り込むと同時に体脂肪率が10.1%になった。
さすがに痩せすぎちゃったな、と思って、少し戻した。
だいたい、64±0.5kg前後で安定的に推移。

食べた物を記録するのをやめ、今は日々の体重等の管理だけ。
記録しなくとも摂取カロリーと消費カロリーがだいたいわかるようになった。
コントロールは容易だ。

・・・なあーんて、油断して食べ過ぎないようにしないとね。（＾＾）