口ほどにもない奴 ANNEX 【おことわり】管理人が不適当と思うコメントやトラックバックは予告なく削除します。ご了承ください。

食べるのを控えて、2日前の飲み会でのオーバカロリーを返済した。
そして歩き回った。

ついに、70.4kg。
ピーク時から▲8.4kgである。
１日で最も体重が軽い時間帯（朝の排便直後）なら、70kgを切っている。
そろそろ総括してもいいかな、と思ったので、今日はグラフ化してみた。




これが、約半年間の推移。
前半の約4ヶ月は「ひと駅手前から歩く」と「間食撤廃」による成果だ。

しかし、8月下旬に増加傾向に転じたあたりで危機感を覚え、「いつまでもデブと思うなよ」を読んで、レコーディング・ダイエットを開始したのが、9月初め。
で、カロリーコントロールを始めたこの頃から、再び順調に減少していった。まさに、岡田斗司夫様様である。

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さて、ダイエット大作戦はまだ続く。
最終的な目標は、67kgにしようと考えている。
これは完全な標準体重であり、独身時代に安定を誇った数値でもある。
ここまでいった時が、打ち止めだ。

あと、3kg強。
何とか年内の達成をめざすことにしよう。