tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

口ほどにもない奴 ANNEX 【おことわり】管理人が不適当と思うコメントやトラックバックは予告なく削除します。ご了承ください。

きりう
<<  2007年 10月  >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
最近の記事
打ち納め2012
12/29 19:00
年忘れ系
12/24 19:17
私設ジュニアアカデミ…
12/16 19:24
濡れネズミ
12/15 15:51
ドリームテニスARI…
12/09 21:36
【感想】OPEN  …
12/02 17:06
市民大会団体戦201…
11/20 22:50
月別アーカイブ
最近のコメント
I'm only g…
Daniel 10/30 02:19
What's the…
Lauren 10/29 00:55
I was born…
Sarah 10/25 17:24
A law firm…
heyjew 10/22 01:05
「日本の旅を始めたば…
グッチ 店舗 10/19 18:10
I'd like t…
pitfighter 10/18 21:27
中には2色ボールペン…
モンブラン 10/18 05:28
Can I call…
Mariah 10/15 15:03
I live in …
Gracie 10/10 22:13
I don't kn…
eblanned 10/09 19:00
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






歩く、歩く。

会社から、歩数計が支給された。
健康施策の一環で、社員にウォーキングを勧めるというもの。
もともと体脂肪計兼用のものを持っていたが、故障か?というくらい調子が悪いので、ちょうどよかった。で、4日前から本器に装着換え。成果は・・・

 10/4(木) 9,581歩
 10/5(金) 9,233歩
 10/6(土) 9,729歩
 10/7(日) 19,241歩

木、金は、恒例の「会社帰り一駅手前から歩く」の結果だから、いつも通りの運動量。
土曜は初めて「歩くために歩く」とう行為を1時間やった。
この日はテニスもやった(歩数計は外してプレイ)ので、相当な消費カロリのはず。
そして昨日は、科学技術館でウロウロして約1万歩、帰宅後ウォーキング1時間。

こういうのやり始めると、結構こだわるんだよね、性格的に。
ついついがんばってしまうんだな。(^^;

で、今日は・・・

 10/8 10,144歩(13時現在)

雨ニモ負ケズ、傘差して散歩。
あはは、アホですね。(^^;

******

ここ2,3日、体重がうまく落ちていない。
レコーディング・ダイエットは、摂取カロリーのコントロールが中心だが、どこかの時点で運動などを取り入れた方がよいとも。
控えめなカロリ摂取が普通の状態であると体が誤認識し始め、体重が落ちなくなるそうな。

休日はついつい食べ過ぎちゃう、ということもある。
しばらくは多めに歩いてみようかな。

がんばります。p(^^)q



投稿者 きりう 00:52 | コメント(0) | トラックバック(0)